3 lata

Staż treningowy na siłowni: 2 lata wiec powiedz z czego startowałeś ? dość marny progres ? według mnie 3 dni treningowe w zupełności by wystarczyły i praca nad samymi podstawami . I w końcu wystartował byś z treningiem nóg .

hymmm , 2 lata i przerwa z silownia , teraz jakies 3 miechy dobrej pracy.

Ankieta: wiek 20 lat waga 82 wzrost 171 staż 4 lata SAA - nigdy Prohormony - raz ale nie udany cykl ze względy na przeziębienie dieta B/W/T : 2,8/3/1,5 typ budowy ciała : endomorf body fat : 13 % (mierzone miernikiem) Wycisk klata : 135 kg x 2 wycisk nogi : tu maxa nie robie barki : 95x2 MC : 165 nie wiem czy o to chodzi jestem tu [...]

[...] tego cwiczenia na plecy to nie wiem jak ono profesjonalnie sie nazywa ale polecil mi je dawno temu instruktor na silowni. Moj staz na silowni to hmm powiedzmy ze niecale 2 lata, poniewaz zawsze w wakacje mam przerwe od treningow bo wyjezdzam za granice do pracy. Teraz musze wszystko nadrobic. Dietke posiadam i trzymam ja surowo. Mam zamiar [...]

@Hakla: tak są już pieniądze, dziś podskoczę na pocztę i wyślę paczkę... @Pietrek180: jeśli nie sprzedam GM w ciągu tygodnia, dwóch to zostawię sobie go na luty (wszak data jeszcze 2 lata hehe) - GREEN MAGNITUDE = 110zł z KW pozdr. Zmieniony przez - Stylus w dniu 2009-11-06 15:57:30

[...] nie rozmawia, ale jednak wolałbym, żeby nikt do mnie nie miał jakiegoś problemu ;P. Ale ma Pan rację, jutro skoczę na tę siłkę, a co tam. Zobaczę jak to będzie. A to, że dwa lata - wtedy miałem 16 lat i nie było mnie stać na siłkę. Teraz też mnie na wiele nie stać, ale w wakacje zarobiłem i sobie odłożyłem kasę na karnet roczny. Pójdę jutro i [...]

[...] relaksacja żeby na bieżąco osuwać wszelkie napięcia które szybko mi się nagromadzają i wywołują przykurcze. Najgorsze co można zrobic to w najmłodsze lata nie uprawiać sportu i obudzić sie dopiero w wieku 18+ Wszystko jest możliwe kolego,szczególnie że masz 15lat będzie Tobie zdecydowanie łatwiej wrócić do formy jeżeli w [...]

hmm... ja jestem głupi? To jaka jest prawda na te tematy? Mam 24 lata, ćwiczę zawodowo od 7 lat, jestem po 3 cyklach... i w przeciwieństwie do innych osób wiem to z doświadczenia a nie z czytania gazet i artykułów.

[...] naucz sie odpowiednio jesc - powod - bez jedzenia masy nie zbudujesz 3) potem zacznij i naucz sie stosowac suplementy - powod - daja swietne efekty 4) trzymaj tak przez 2 lata - powod - dzieki temu wyprodukujesz odpowiednia ilosc receptorow androgennych ktore "odbiora" podany w przyszlosci towar 5) po 2ch latach harowy o ile [...]

[...] kolan do klaty z obciazeniem a co do wieku... lepiej walnij basen + SW, efekty beda IMO porownywalne, a jak nie to i tak bedziezs mial lepzsy start za jakies 2 lata. za wszelkie bledy i inne pominiecia szczegolow sorki, ale nie chcialo mi sie czytac wiekszosci. POZDRO a i imo lepiej moim zdaniem robic sobie rozpiske na sumaryczna [...]

nie, ostatni raz plywalem 3-4 lata temu

[...] ławce 60kg 8 powtórzeń - dips 12 powtórzeń - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 8 powtórzeń - podciąganie na drążku podchwytem 14 powtórzeń Mój staż treningowy to 2 lata z przerwami, a od 6 miesięcy jest to praca według określonego planu razem z dietą. Pokrótce: - przez dłuższą część tego okresu to nieudolny split, bardzo rozbudowany [...]

Zaraz bedzie rok 2006,co bylo w 2002 roku to sie juz nie liczy,wtedy z Norwegia kapitalne spotkanie rozegral Matysek i co z tego,dzisaj juz nie gra.Przez te 4 lata Oliemu w glowie sie poprzewracalo.Jeszcze zeby sie nie zachowal tak jak sie zachowal to moze bym nie mial nic przeciwko obecnosci Emanuela w kadrze,a tak to mam.Dobrze,ze Janas wie [...]

wiadomo o co lata, pisalem wczesniej, a jak nie wiadomo o co to chodzi o pieniadze pozdro

Haha skąd ja to znam... Grota Trolla, Twierdza, Monastyr Śmierci, Ender... uuuu 3 dobre lata mineły przy Diablo... Ten stresik jak byłem w 6 klasie podst. jak pierwszy raz zobaczyłem Diablo... hehe to były kiedyś czasy... ;ppp Ktoś ma warka i niewie/chce pograć na necie to piszcie wyżej jest mój numer gg ;p >> pozatym wszystkie gry [...]

nie pameitam to bylo jakies 4 lata temu czy 3

Znaczy też mam skolioze :D u lekarza bylem z 3-4 lata temu, teraz mam 17 i jakos nie odczuwam bolu w kregoslupie, skupiam sie nad technika cwiczen i tyle.

[...] dobrze zbudowane proporcje, kalistenika 2) wiek 23 3) waga/wzrost  72/172 4) staż treningowy  od 12 roku zycia treningi SW i pozniej wariacje/kalistenka. Krav maga last 2 lata 5) Cel: utrzymanie/lekki wzrost wagi, dodanie organizmowi/miesniom pary troche(za malo jem bialko/wegle) i czesto ostatnio czuje, ze organizm dostaje w kosc po trenie i [...]

[...] 9146728 (23-03-2005 16:52) ale mam juz kupine nastepne koksy winstrol 9146728 (23-03-2005 16:52) teraz rzeba PAWEL (23-03-2005 16:53) aaaa 9146728 (23-03-2005 16:53) do lata musi byc 46 PAWEL (23-03-2005 16:53) mało PAWEL (23-03-2005 16:53) wal do 50 PAWEL (23-03-2005 16:53) albo 60 9146728 (23-03-2005 16:53) to z czasem 9146728 (23-03-2005 [...]

MMA, dobra walka Startowałeś jakoś niedawno w MT, nie? Będziesz próbował MMA? Dzięki W MT ostatnio trzy lata temu na ME (przegrałem pierwszą walkę i odpadłem).\ W MMA miałem dwie walki – turniej Hadaka w Bytomiu w gi. Obie przegrałem, w tym jedną przez ciężki nokaut. Startowałem w kat. do 68 a ważyłem 58